La manera en que interpretas la realidad es la manera en la que la ves.
Conectar con el cuerpo, reconocer tu propio estado interior y tomar la responsabilidad por los pensamientos, las emociones y sentimientos que emites, es recuperar el poder de decisión sobre tu propia vida, en otras palabras, sobre tu propia felicidad.
Hasta que no reconozcamos y no nos volvamos conscientes de nuestro estado interior vamos a seguir proyectando en los demás y en nuestra realidad aspectos no resueltas que arrastramos a través del tiempo perpetuando los mismos comportamientos, que nos llevan a crear las mismas situaciones y la misma insatisfacción en nuestras vidas.
Para cambiar nuestro futuro tenemos que cambiar nuestra energía de ahora. Para conseguirlo y poder avanzar lo primero que tenemos que hacer es volvernos conscientes de la dirección de nuestra energía.
Cuánto más conscientes nos volvemos de nuestros estados interiores más elevada se vuelve nuestra capacidad de decidir sobre qué emociones queremos manifestar. Las emociones elevadas como el amor, la compasión, la alegría, el agradecimiento o la inspiración se reflejan en nuestra vida creando las circunstancias de la misma calidad.
Cada vez que siento amor estoy aumentando el nivel de amor en mi alrededor. ¿Suena a fantasía? Inténtalo y puede que te sorprendas.
Asumir la responsabilidad significa que cada uno de nosotros es responsable de su estado mental. La esencia de la autorregulación es: pensar, hablar y actuar conscientemente para armonizar y equilibrar nuestro sistema para un bienestar óptimo.
Podemos cambiar nuestras reacciones habituales a lo que nos está ocurriendo a través del control de nuestras emociones. Y lo conseguimos a través de las prácticas basadas en el control atencional de nuestra energía.
La atención es una herramienta perfecta para poder empezar a ejercer el poder de la decisión sobre el contenido de esa obra de arte que estás creando a cada instante llamada vida.
Una mente atenta es una mente sabía y mucho más creativa. Cuánta más atención generas más consciente te vuelves para diferenciar las decisiones que te permitirán expandir tu bienestar y crear la vida que deseas vivir.
Soy un artista de vivir, mi obra de arte es mi vida.
(S. Suzuki)
Te animo a que te aventures a llevar tu vida al siguiente nivel comprometiéndote con la excelencia y la genialidad que duerme en ti.
Hoy es un buen día para empezar a ser tú.
Jowita Sitek 