Agenda

⚪ ZONA NO-MENTE:
Un espacio para trascender el ruido externo y recuperar la coherencia interna.

CURSO trImestral (3 ENCUENTROS)

Vivimos en un estado de sobreestimulación constante. El ruido externo no solo nos aturde, sino que produce una fragmentación psíquica: nuestra atención se divide, nuestra energía se dispersa y perdemos el contacto con nuestro centro.

Zona No-Mente es un espacio de práctica meditativa diseñado para detener este proceso. Desde la psicología integrativa, entendemos que la salud reside en la capacidad de recuperar la coherencia interna; ese estado de unidad donde la mente se aquieta y el ser recupera su pulso natural.

No se trata de añadir más información a tu mente, sino de trascender el ruido para dejar aflorar la claridad que ya habita en ti.

Se trata de una pausa consciente de 90 minutos para restaurar tu plenitud.

⚜️ Detalles de los encuentros:

• Inicio: Sábado, 7 de febrero.
• Frecuencia: Cada primer sábado de mes.
• Hora: 11:00 h (Sesión de 90 min de práctica meditativa).
• Lugar: Centro Corpus, C/Juan Bravo, 2, Segovia.
• Sesión suelta: 20 €
• Bono Trimestral (3 encuentros): 45 €
• Requisito: Experiencia previa en la práctica. Buscamos mantener una coherencia grupal que permita sostener el silencio profundo y la ecuanimidad.

INFO / INSCRIPCIONES

Tel: 921 466 398 / 669 763 477

Email: gvelasco@fundaciontorreondelozoya.es / jovi_sitek@hotmail.com

DESARROLLO PERSONAL BASADO EN EL MINDFULNESS

CURSO anual

Comienzo del Curso: 12 de enero, 2026.

Hora: 17:00
Lugar: Centro Corpus, C/Juan Bravo, 2, Segovia.

Para más información: https://sites.google.com/view/jowita-sitek-mindfulness/inicio

Info y reservas:

Tel: 921 466 398 / 669 763 477

Email: gvelasco@fundaciontorreondelozoya.es / jovi_sitek@hotmail.com

Taller de Transformación Emocional a Través del Arte y Meditación

Fecha: Del 25 al 27 de julio

Hora: 11:00 – 14:00
Lugar: El Convento, C/Licenciado Peralta, 3, Segovia.

La 2ª edición de «Fluid Presence: The Genesis of The Inner Landscape», un taller intensivo diseñado para desbloquear tu bienestar psicoemocional y armonizar mente, cuerpo y emociones a través del poder del Mindfulness y el Arte.

💎 En este taller experiencial, te sumergirás en prácticas innovadoras y profundas:

⚜️ Introspección Guiada: Navega por tu paisaje interior, comprendiendo tus memorias, sensaciones y emociones más íntimas.

⚜️ Meditación Mindfulness: Cultiva la calma, la claridad y la presencia en cada momento.

⚜️ Movimiento Consciente: Libera bloqueos emocionales y armoniza tu energía vital.

⚜️ Arte Emocional Consciente: Expresa tus sentimientos y encuentra nuevas perspectivas a través de la pintura, poesía, música y danza.

⚜️ Ejercicios de Sinestesia: Expande tus sentidos y percibe el mundo de formas sorprendentes.

⚜️ Teoría y Práctica Integrada: Entiende y experimenta la conexión profunda entre el arte y el Mindfulness.

⚜️ Performance & Inmersión Sensorial: Integra tu esencia a través de una experiencia única y transformadora.

⚜️ Ritual de Cierre: Celebra y revela la perfección que reside dentro de ti.

¡Es tu momento de brillar! Activa tu versión más auténtica y descubre la felicidad que te espera.

🗓️ Detalles del Taller:

Del 25 al 27 de julio en El Convento, C/Licenciado Peralta, 3, Segovia.

📌 Para más información y reservas, contáctanos:

📞 Tel: 669 763 477

📧 Email: jovi_sitek@hotmail.com

✍️ Formulario preinscripción: https://2f64a1li.forms.app/formulario-de-reservacion

Fluid Presence: The Genesis of Inner Landscape

Reconecta y Renueva: Arte y Meditación para el Equilibrio Emocional.

Fecha: Del 04 al 06 de julio

Hora: 11:00 – 14:00
Lugar: El Convento, C/Licenciado Peralta, 3, Segovia.

Inspirados por la audacia del expresionismo abstracto, este programa te ofrece una experiencia única para revelar tu inmenso potencial. A través de la práctica viva de la meditación y ejercicios artísticos plásticos, expresión corporal, música y poesía, aprenderás a cultivar la presencia en el aquí y ahora. Esta es la base fundamental para comenzar el camino de la sanación, y sus beneficios psicológicos son profundos.

En la búsqueda constante de equilibrio y plenitud, a menudo nos preguntamos cómo podemos cultivar un estado de bienestar duradero y una verdadera sanación emocional. La respuesta reside en la profunda conexión entre nuestra mente, nuestro cuerpo y nuestra capacidad de expresión.

La práctica de Mindfulness nos enseña a anclarnos en el momento presente, observando nuestros pensamientos y emociones sin juicio. Cuando combinamos esta atención plena con prácticas artísticas, el resultado es transformador. No se trata de crear obras maestras, ni siquiera saber pintar, sino de usar el arte como un poderoso medio para procesar, ordenar, liberar y comprender nuestro mundo interno.

Info y reservas: https://jowitasitek.com/contacto/

Formulario preinscripción: https://2f64a1li.forms.app/formulario-de-reservacion

QUANTUM EVOLUTION

PROGRAMA DE 5 SESIONES – online

¿Estás listo para el cambio?

SOLICITA TU SESIÓN DE EVALUACIÓN GRATUITA

Te invito a desbloquear tu potencial infinito y a impulsar tu transformación con mi programa Quantum Evolution para que puedas dar este salto cuantico hacia el ienestar, la excelencia y la plenitud.

Juntos trabajaremos para:

* Superar tus limitaciones: Rompe las barreras que te impiden avanzar.

* Aumentar tu confianza: Cree en ti mismo y en tus capacidades.

* Encontrar tu propósito: Descubre qué te apasiona y cómo hacerlo realidad.

Estoy comprometida a apoyarte en cada etapa de este proceso.

Juntos podemos encontrar nuevas formas de abordar tus desafios y alcanzar tus objetivos.

Info y reservas: Contacto

DESARROLLO PERSONAL BASADO EN EL MINDFULNESS

CURSO anual

Fecha: Del de octubre al julio.

Hora: 18:30
Lugar: Centro Corpus, C/Juan Bravo, 2, Segovia.

Descripción: https://fundacioncajasegovia.es/mindfulness-desarrollo-personal/

Info y reservas:

Tel: 921 466 398

Email: gvelasco@fundaciontorreondelozoya.es

HERRAMIENTAS PARA LA VIDA

CURSO TRIMESTRAL

¡INSCRIPCIONES ABBIERTAS!

Lugar: Centro Corpus, C/Juan Bravo, 2, Segovia.

¿Te sientes abrumado por las emociones? ¿Quieres mejorar tu estado de ánimo?

En el curso Herramientas para la Vida te proporcionaremos las herramientas necesarias para crear una vida más plena y satisfactoria. A través de ejercicios prácticos y dinámicas grupales, explorarás tus emociones, descubrirás técnicas para gestión del estrés y la ansiedad, potenciarás tu autoestima y descubrirás tu máximo potencial.

En nuestro círculo Herramientas para la Vida, encontrarás un espacio seguro y confidencial para compartir experiencias, aprender de los demás y recibir apoyo personalizado.

Juntos, exploraremos cómo nuestras emociones influyen en nuestra vida y descubriremos estrategias para mejorar nuestro bienestar.

¡No te quedes fuera! Las plazas son limitadas. Inscríbete ahora y comienza a transformar tu vida.

Info y reservas:

Tel: 921 466 398

Email: gvelasco@fundaciontorreondelozoya.es

MINDFULNESS

Master class | Sesión Gratuita

Fecha: 30 de septiembre

Hora: 18:30
Lugar: Centro Corpus, C/Juan Bravo, 2, Segovia.

Descripción: https://fundacioncajasegovia.es/mindfulness-desarrollo-personal/

Info y reservas:

Tel: 921 466 398

Email: gvelasco@fundaciontorreondelozoya.es

THE OTHER SIDE OF THE MOON

tALLER DE VERANO

Fecha: Del 19 al 21 de julio

Hora: 11:00 – 14:00
Lugar: El Convento, C/Licenciado Peralta, 3, Segovia.

El taller «THE OTHER SIDE OF THE MOON» es una experiencia que integra la meditación zen y el arte inspirado en el expresionismo abstracto, en especial en la trayectoria artística de #HelenFrankenthaler para promover la introspección y el crecimiento personal.

Utiliza la atención plena para fomentar la creatividad y la autoexploración, abordando conceptos psicológicos como la sombra y la autoactualización.

El objetivo es que los participantes logren una mayor comprensión de sí mismos y cómo sus percepciones afectan su realidad.

Arte & Mindfulness

Info y reservas: 669 763 477

Email: jovi_sitek@hotmail.com

U M B R A L 7

EXPERIENCIA INMERSIVA

Fecha: 20/04/2024

Hora: 18:00
Lugar: El Convento, C/Licenciado Peralta, 3, Segovia

Experiencia Inmersiva basada en la estimulación lumínica, cromática y sonora capaz de ubicar al espectador en los limites de la percepción para abrir nuevos espacios de la conciencia, descubrir nuevos modelos perceptivos, alcanzar nuevas dimensiones del bienestar.

Arte & Mindfulness

Info y reservas: 669 763 477

Email: jovi_sitek@hotmail.com

SOLITUDE. En lo recóndito de tu ser.

taller de arte y meditación.

Fecha: 30/01 – 19/03/2024.
Lugar: Museo de Arte Contemporáneo Esteban Vicente, Segovia.

Se trata de unos talleres multisensoriales basados en canalización y transformación de la emoción a través del arte y la práctica de la meditación Mindfulness, dirigidas a los adultos.

𝐋𝐚 𝐒𝐨𝐥𝐢𝐭𝐮𝐝𝐞: 𝖴𝗇 𝖾𝗌𝗍𝖺𝖽𝗈 𝗊𝗎𝖾 𝗉𝗈𝗌𝗂𝖻𝗂𝗅𝗂𝗍𝖺 𝖽𝖾𝗌𝖺𝗋𝗋𝗈𝗅𝗅𝖺𝗋𝗇𝗈𝗌 𝖾𝗇 𝖽𝗂𝖿𝖾𝗋𝖾𝗇𝗍𝖾𝗌 𝗇𝗂𝗏𝖾𝗅𝖾𝗌, 𝗆𝖾𝗃𝗈𝗋𝖺 𝗇𝗎𝖾𝗌𝗍𝗋𝗈 𝗌𝗂𝗌𝗍𝖾𝗆𝖺 𝖾𝗆𝗈𝖼𝗂𝗈𝗇𝖺𝗅 𝗒 𝖺𝖽𝖾𝗆𝖺́𝗌, 𝗇𝗈𝗌 𝗈𝗍𝗈𝗋𝗀𝖺 𝗎𝗇 𝖾𝗌𝗉𝖺𝖼𝗂𝗈 𝗉𝖺𝗋𝖺 𝗅𝖺 𝗋𝖾𝖿𝗅𝖾𝗑𝗂𝗈́𝗇 𝗒 𝖾𝗅 𝗌𝗎𝗋𝗀𝗂𝗆𝗂𝖾𝗇𝗍𝗈 𝖽𝖾 𝗇𝗎𝖾𝗏𝖺𝗌 𝖽𝗂𝗆𝖾𝗇𝗌𝗂𝗈𝗇𝖾𝗌 𝖽𝖾 𝖼𝗈𝗇𝗈𝖼𝗂𝗆𝗂𝖾𝗇𝗍𝗈.

𝗘𝘅𝗽𝗹𝗼𝗿𝗮 𝗹𝗮𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗳𝘂𝗻𝗱𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝘁𝘂 𝘀𝗲𝗿, 𝗲𝗻𝗰𝘂𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗲𝗹𝗼 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝘁𝗲 𝘆 𝗱𝗲𝘀𝗰𝘂𝗯𝗿𝗲 𝗲𝗹 𝗽𝗼𝗱𝗲𝗿 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗱𝗼𝗿 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗺𝗲𝗱𝗶𝘁𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗮 𝘁𝗿𝗮𝘃𝗲́𝘀 𝗱𝗲𝗹 𝗮𝗿𝘁𝗲.

𝖫𝖺 𝖾𝗑𝗉𝗋𝖾𝗌𝗂ó𝗇 𝖺𝗋𝗍í𝗌𝗍𝗂𝖼𝖺 𝗉𝗎𝖾𝖽𝖾 𝗌𝖾𝗋 𝗎𝗇𝖺 𝗁𝖾𝗋𝗋𝖺𝗆𝗂𝖾𝗇𝗍𝖺 𝗆𝗎𝗒 𝗉𝗈𝖽𝖾𝗋𝗈𝗌𝖺 𝗉𝖺𝗋𝖺 𝗅𝖺 𝖺𝗎𝗍𝗈𝗋𝗋𝖾𝖿𝗅𝖾𝗑𝗂ó𝗇 𝗒 𝖾𝗅 𝖺𝗎𝗍𝗈𝖽𝖾𝗌𝖼𝗎𝖻𝗋𝗂𝗆𝗂𝖾𝗇𝗍𝗈 𝗒𝖺 𝗊𝗎𝖾 𝗉𝖾𝗋𝗆𝗂𝗍𝖾 𝖾𝗑𝗉𝗅𝗈𝗋𝖺𝗋 𝗅𝖺𝗌 𝖾𝗆𝗈𝖼𝗂𝗈𝗇𝖾𝗌, 𝗉𝖾𝗇𝗌𝖺𝗆𝗂𝖾𝗇𝗍𝗈𝗌 𝗒 𝖾𝗑𝗉𝖾𝗋𝗂𝖾𝗇𝖼𝗂𝖺𝗌 𝖽𝖾 𝖿𝗈𝗋𝗆𝖺 𝗇𝗈 𝗏𝖾𝗋𝖻𝖺𝗅 𝖾 𝗂𝗇𝗍𝗎𝗂𝗍𝗂𝗏𝖺.

𝖠 𝗍𝗋𝖺𝗏é𝗌 𝖽𝖾𝗅 𝖺𝗋𝗍𝖾, 𝗉𝗎𝖾𝖽𝖾𝗌 𝖺𝖼𝖼𝖾𝖽𝖾𝗋 𝖺 𝗍𝗎 𝗆𝖾𝗇𝗍𝖾 𝗌𝗎𝖻𝖼𝗈𝗇𝗌𝖼𝗂𝖾𝗇𝗍𝖾 𝗒 𝖺 𝗇𝗂𝗏𝖾𝗅𝖾𝗌 𝗆á𝗌 𝗉𝗋𝗈𝖿𝗎𝗇𝖽𝗈𝗌 𝖽𝖾 𝖼𝗈𝗆𝗉𝗋𝖾𝗇𝗌𝗂ó𝗇 𝗒 𝖼𝗈𝗇𝗈𝖼𝗂𝗆𝗂𝖾𝗇𝗍𝗈..

Info y reservas: 921462010 ext.119/ educacion@museoestebanvicente.es

H 🐜 R M I G A S

M E D I T A T I V A S

Actividades didácticas basadas en el arte y la meditación

Fecha: 17/18 de Mayo, 2023.
Lugar: Museo de Arte Contemporáneo Esteban Vicente, Segovia.

Os invito a participar en las actividades qué voy a desarrollar en el Museo de Arte Contemporáneo Esteban Vicente.

Se trata de unas actividades multisensoriales basadas en canalización y transformación de la emoción a través del arte y la práctica de la meditación Mindfulness, dirigidas tanto a los niño/as como a los adultos.

Un viaje imaginativo en el cual el arte, la música, el movimiento y el color se convertirán en las herramientas que nos van a guiar a aprender a alcanzar los estados de serenidad y bienestar.

Info y reservas: 921462010 ext.119/ educacion@museoestebanvicente.es

EL JARDÍN INTERIOR

El Jardín como el Espacio para la Apertura del Ser.

(Taller presencial)

Fecha: Julio, 2022.
Lugar: Museo de Arte Contemporáneo Esteban Vicente, Segovia.

Se trata de una vivencia única, de un viaje al interior de uno mismo, donde el jardín constituye un punto en el espacio y el tiempo para la apertura del ser.

En ese viaje lo que importa no es tanto la meta como el mismo transcurso de las experiencias y las transformaciones de la conciencia que se vayan efectuando a través de ellas.

Guiados por las obras de Esteban Vicente e inspirados por el paisaje de “su jardín”, nos movemos con el único objetivo de revelar la verdadera naturaleza o la esencia de uno mismo.

Hay un misterioso mensaje encerrado en sus obras y nosotros nos disponemos a vislumbrarlo.

Info y reservas: 921462010 ext.119/ educacion@museoestebanvicente.es

MEDITAR EN EL MUSEO

MEDITACIÓN GUIADA INSPIRADA EN LAS OBRAS DE ESTEBAN VICENTE

(Taller presencial)

Fecha: Abril, 2022.
Lugar: Museo de Arte Contemporáneo Esteban Vicente, Segovia.

A través de la meditación guiada se contempla una vía de unión entre Mindfulness y el Arte, en un acto de la sincronización de sus factores transformadores con el objetivo de evolución de la conciencia del ser humano. 

En esencia, se trata de la transformación del ser a través de los sentidos, con cual se pone énfasis en los efectos psíquicos de la experimentación de color, luz, espacio, presencia en los espacios, como punto de partida para la presente actividad.  

La experimentación sensorial en el contexto de las obras de #EstebanVicente acompañada de un lenguaje visual abstracto nos enseña una nueva relación entre espectador y obra, basada en una experiencia plena entre pintura y espectador; los cuadros llaman nuestra atención a fin de que el espectador tome conciencia de ellos. 

La actividad va dirigida a cualquier persona que desea reconectar con su interior e sumergirse en los estados de serenidad, armonía y plenitud a través de las técnicas meditativas con el enfoque en el arte. 

Info y reservas: 921462010 ext.119/ educacion@museoestebanvicente.es

PRÁCTICAS BASADAS EN EL ARTE PARA EL CULTIVO DEL BIENESTAR. EL ARTE DE PINTAR Y MEDITAR AL MISMO TIEMPO.

(Taller presencial)

Fecha: Enero, 2022.
Lugar: Museo de Arte Contemporáneo Esteban Vicente, Segovia.

Taller para adultos que quieran incrementar sus estados de bienestar y salud a través del arte en sesiones presenciales donde el objetivo es que el aprendizaje se produzca de forma natural, en un contexto amable y seguro, y que la experiencia sea la mejor herramienta para ello.

Info y reservas: 921462010 ext.119/ educacion@museoestebanvicente.es

Aforo mínimo 4 personas/ máximo 10 personas
Precio persona/ sesión: 10€
Precio persona/ programa completo: 50€

Los Cinco Elementos

(Taller presencial)

Fecha: Octubre, 2021.
Lugar: La Farm, La Granja de San Ildefonso, Segovia.

Workshop basado en Mindfulness & Arte dedicado a la exploración interior y encuentro con uno mismo, como el fundamento para la canalización y la liberación de las emociones que nos obstaculizan el crecimiento y la construcción de los cimientos para una vida que desearíamos vivir basada en la armonía, la felicidad y la prosperidad en todos sus aspectos.

Información y reservas: 689 21 57 77