Siena, Italia, 2014.
PROXIMOS CURSOS
| E X P E R I E N C I A I N M E R S I V A |
Una experiencia inmersiva multisensorial basada en Mindfulness y en la cromoterapia.
Reducir el estrés y cultivar emociones positivas son aspectos clave de un estilo de vida saludable y presente experiencia está diseñada al máximo detalle para ayudarte a alcanzar esos objetivos y brindarte los estados de la felicidad y el bienestar psicológicos. Experimentando sensaciones enriquecedoras y elevando nuestros pensamientos, es cómo conseguimos aumentar la calidad de nuestra vida.
Fecha: 12/09/2021
Lugar: Air Sport Club, Los Ángeles de San Rafael.
| I S H A | A p r e n d e a m e d i t a r |
T R A N S F O R M A T U V I D A
Desarrollo personal inspirado en #Mindfulness
¡Inscripciones abiertas!
Lugar: Air Sport Club, Los Ángeles de San Rafael.
| K A T H A | Entrenamiento catártico |
Canaliza tus emociones. Libera la mente de pensamientos. Fortalece tu cuerpo.
Entrenamiento basado en Mindulness e inspirado en stretching, pilates y yoga.
¡Inscripciones abiertas!
Lugar: Air Sport Club, Los Ángeles de San Rafael.
T A Í | Festival del Bienestar
Apúntate a lo desconocido. Vive una experiencia diferente.
Te espero el Sábado de 11.00 a 13.00 en un espacio increíble con vistas al lago. Empezaremos con meditación guiada seguida de una experiencia multisensorial disfrutando de nuestro cóctel Taí y terminando con un taller familiar de Origami. El Domingo a las 12.00 tendremos una sesión de Tai Chi.
Lugar: Air Sport Club, Los Ángeles de San Rafael.
Precio: 12€. Reserva tu plaza. Aforo limitado.
7 Dias / 7 Meditaciones (Curso online)
FECHA: 23.03.2020 – 29.03.2020
Durante siete días, a través de las técnicas basadas en el Mindfulness, vamos a trabajar en la reestructuración de tus estilos del pensamiento para lograr una transformación positiva de tu percepción.
En los tiempos de crisis e incertidumbre movidos por el miedo, tendemos a adaptar las actitudes de autodefensa. Empiezan a aparecer los pensamientos catastróficos que distorsionan nuestra percepción. Dado que la capacidad de pensar de forma racional se ve disminuida, nuestros actos se tornan poco funcionales.
Lo que propongo es tomar conciencia del estado de nuestros contenidos mentales a través de la práctica meditativa.
Para ello, cada día durante una semana voy a ir proporcionándote diferentes meditaciones con el objetivo de transformar nuestra percepción (mindset shift).
Mi intención es que dirijas el foco de tu atención hacía los valores positivos: el amor, la serenidad, la esperanza, la aceptación, la gratitud, etc.
Una mirada ecuánime es la base del bienestar.
Cada uno decide la clase de realidad que va a experimentar a través de la decisión sobre la dirección del foco de la atención.
¿Te animas?
Florencia, Italia, 2014.
Jowita Sitek 